Ômega-3 é uma forma concentrada de ácidos graxos essenciais da família Ômega-3, sendo os mais importantes o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA). Esses ácidos graxos são encontrados em peixes de água fria, como salmão, sardinha e atum, bem como em algumas fontes vegetais, como linhaça e chia. O Ômega-3 desempenha um papel fundamental no funcionamento saudável do corpo e é conhecido por fornecer diversos benefícios à saúde. Esses ácidos graxos são considerados essenciais, pois o corpo humano não consegue produzi-los em quantidades adequadas, sendo necessário obtê-los por meio da alimentação ou de suplementos. O Ômega-3 é amplamente utilizado para promover a saúde cardiovascular, pois ajuda a reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue, a diminuir a pressão arterial e a prevenir a formação de coágulos sanguíneos. Além disso, o Ômega-3 também possui propriedades anti-inflamatórias, contribuindo para a saúde das articulações, redução da inflamação crônica e melhora da função cognitiva. O uso do suplemento Ômega-3 varia de acordo com a concentração do produto e a recomendação médica ou nutricional.